ルッコラ 味 ごま 145207
谷村 詩織さんの米を使った「ルッコラおにぎり」のレシピページです。お酒を飲んだあとにピッタリのおにぎりです。ルッコラの風味がたまりませんよ。 材料 米、塩麹（こうじ）、ルッコラ、メンマ、白ごま、塩ルッコラは3cm長さに切り、塩を振って10分置き、水気を絞る。油を加えて和える。 3 仕上げる ボウルにご飯、1、2、白炒りごま、醤油を合わせてよく混ぜ合わせる。味をみて塩適量（分量外）で味を ルッコラの栄養は血をつくる、葉酸が豊富おすすめレシピ4選 サラダに入っている印象のルッコラ。 実はビタミンやβカロテンが豊富な美肌に良い食材で、胃腸の働きもサポートしてくれます。 ルッコラの栄養と効果をレシピと共にまとめました。 ごまの香りのハーブ ルッコラ って知ってる ロケットサラダの育て方 園楽project 園芸 植物を楽しむ情報サイト ルッコラ 味 ごま